КРИТИЧЕСКИЕ СИТУАЦИИ · ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ

Первая помощь — действуй спокойно, но быстро

При угрозе жизни звоните 112. Не паникуйте, следуйте простому алгоритму оценки безопасности, дыхания и начинайте помощь до приезда специалистов.

Не уверены в своих действиях? Оставайтесь на линии — диспетчер подскажет шаг за шагом.

112 Вызвать экстренные службы СЛР Остановка сердца / СЛР

A

Оценка места и безопасности

B

Дыхание ≤ 10 секунд

C

Компрессии грудной клетки

Алгоритм 3 шага ABC

Шаг 1

Безопасность

Шаг 2

Сознание / дыхание

Шаг 3

112 / AED

Подсказка

Диспетчер на линии

1 БЕЗОПАСНОСТЬ

Посмотрите вокруг

Оцените место происшествия: огонь, дым, ток, движение транспорта, агрессивные люди. Не становитесь вторым пострадавшим.

При возможности наденьте перчатки или используйте подручную защиту.

2 СОЗНАНИЕ И ДЫХАНИЕ

Проверьте реакцию и дыхание

Громко обратитесь к пострадавшему, аккуратно потрясите за плечо. При отсутствии реакции — запрокиньте голову, откройте рот.

Оцените дыхание не более 10 секунд: смотрите движение грудной клетки, слушайте и ощущайте поток воздуха.

3 ВЫЗОВ ПОМОЩИ

112 и дефибриллятор

Сообщите адрес, количество пострадавших, состояние (есть ли дыхание, сознание, кровотечение).

Если рядом есть AED (автоматический наружный дефибриллятор) — немедленно приносите и следуйте голосовым подсказкам.

СЛР (сердечно-лёгочная реанимация, взрослые)

Нет нормального дыхания — сразу начинайте компрессии грудной клетки. Основание ладони — в центр груди, руки прямые, плечи над пострадавшим.

Темп: 100–120 нажатий в минуту.
Глубина: 5–6 см, дайте грудной клетке полностью расправиться.
Соотношение: 30 нажатий : 2 вдоха. Без навыка искусственного дыхания допустимы только компрессии.
AED: включите прибор и выполняйте голосовые команды, никто не касается пострадавшего во время разряда.
Дети/младенцы: глубина ≈ 1/3 грудной клетки, темп 100–120/мин; 5 стартовых вдохов, затем цикл 30:2.

Удавление (обструкция дыхательных путей)

Сознательный взрослый/ребёнок: 5 сильных ударов в межлопаточную область → 5 абдоминальных толчков (приём Хаймлиха).

Младенец: 5 ударов по спине (лицом вниз на предплечье) → 5 надавливаний на грудь.

Если человек теряет сознание — переходите к СЛР и вызывайте 112.

Кровотечения

Сильное кровотечение: немедленно прижмите рану рукой/бинтом, поднимите конечность (если возможно).

Не снимайте первую повязку, даже если она промокла — накладывайте следующую сверху.

Турникет только при массивном кровотечении из конечности, обязательно отметьте время наложения.

Ожоги

Термические: охлаждайте прохладной водой 10–20 минут, не вскрывайте пузыри, накройте стерильной сухой повязкой.

Химические: обильно промывайте поражённый участок (или глаза) водой не менее 20 минут, снимите загрязнённую одежду.

Не используйте масло, жирные мази, «народные» средства.

Инсульт (FAST) и инфаркт миокарда

Инсульт — тест FAST

F — Face (лицо): попросите улыбнуться, одна сторона «сползает».

A — Arm (рука): поднимает обе руки — одна падает или «слабая».

S — Speech (речь): слова смазанные, невнятные, не может повторить простую фразу.

T — Time (время): каждая минута — гибель нейронов. Сразу набирайте 112.

Инфаркт миокарда

Признаки: давящая/жгучая боль в груди > 5–10 минут, может отдавать в руку, шею, челюсть, спину. Одышка, холодный пот, страх смерти.

Что делать: посадить с опорой спины, обеспечить доступ воздуха, вызвать 112.

Если нет аллергии и противопоказаний — дать разжевать аспирин 150–300 мг.

Судороги · Анафилаксия · Отравления

Судороги: не удерживайте и ничего не вкладывайте в рот. Уберите опасные предметы, защитите голову. После прекращения — поверните на бок. При приступе > 5 минут или повторных — 112.
Анафилаксия: резкий отёк, затруднённое дыхание, крапивница, падение давления. Используйте автоинъектор адреналина в наружную поверхность бедра (если есть), вызывайте 112, при необходимости повтор через 5–15 минут.
Отравления: не вызывайте рвоту самостоятельно. Выведите пострадавшего на свежий воздух или прекратите контакт с веществом, при возможности промойте кожу/глаза водой. Сохраните упаковку препарата/химиката для врачей.

Аптечка первой помощи — минимум для дома/авто

Перчатки, маска-клапан или плёнка для ИВЛ
Бинты (разных размеров), стерильные салфетки
Эластичный бинт, фиксирующие повязки
Пластыри (лента и набор разных размеров)
Турникет, при возможности — гемостатические средства
Косынка/слинг для фиксации конечности
Термоодеяло (изотермическое покрывало)
Ножницы, пинцет, одноразовые пакеты
Антигистаминный препарат
Обезболивающее (с учётом индивидуальных ограничений)
Глюкоза/сахар в пакетиках или геле
Письменная инструкция и важные телефоны