Первая помощь — действуй спокойно, но быстро
При угрозе жизни звоните 112. Не паникуйте, действуйте по алгоритму: безопасность → сознание/дыхание → вызов помощи → действия.
Если сомневаетесь — оставайтесь на линии: диспетчер подскажет по шагам.
Алгоритм 3 шага ABC
Чек-лист перед действиями быстро
- Опасность устранена или вы в безопасном месте
- Оценка сознания и дыхания ≤ 10 секунд
- 112 вызван (или просите вызвать конкретного человека)
- Если крови много — прижать сразу
1) Безопасность. Огонь/дым/ток/трафик/агрессия — сначала устраните угрозу или переместитесь в безопасное место.
2) Сознание и дыхание. Нет реакции — открыть дыхательные пути и оценить дыхание не более 10 секунд.
3) Вызов помощи. 112, адрес, сколько пострадавших, есть ли дыхание/сознание/кровотечение. Попросите принести AED, если рядом.
- Если дыхание нормальное — стабильное боковое положение, контроль состояния.
- Если дыхания нет/оно ненормальное — СЛР и AED.
- Если массивное кровотечение — сначала остановить кровь, потом остальное.
Компрессии — основание ладони в центр груди, руки прямые, плечи над руками.
- Темп: 100–120 нажатий/мин.
- Глубина: 5–6 см, полное расправление грудной клетки.
- 30:2 (если умеете). Если не умеете — делайте только компрессии.
- AED: включить, наклеить электроды, следовать голосовым командам. Во время разряда никто не касается пострадавшего.
Дети/младенцы: глубина ≈ 1/3 грудной клетки, темп 100–120/мин.
Сознательный взрослый/ребёнок: 5 ударов между лопатками → 5 абдоминальных толчков (Хаймлих). Повторять.
Младенец: 5 ударов по спине (лицом вниз на предплечье) → 5 надавливаний на грудь.
Если человек теряет сознание — 112 и переход к СЛР.
Сильное кровотечение: немедленно прижмите рану рукой/бинтом. Если можно — приподнимите конечность.
- Не снимайте первую повязку — накладывайте следующую сверху.
- Гемостатик — в рану (если есть) + сильное давление.
- Жгут — при массивном кровотечении конечности. Отметьте время.
Термические: охлаждайте прохладной водой 10–20 минут. Не вскрывайте пузыри. Сухая стерильная повязка.
Химические: промывать водой не менее 20 минут, снять загрязнённую одежду. Глаза — промывать долго.
Нельзя: масло, жирные мази, «народные» средства.
Инсульт — FAST: лицо (улыбка криво), рука (одна «падает»), речь (смазанная), время — срочно 112.
Инфаркт: давящая/жгучая боль в груди > 5–10 мин, одышка, холодный пот. Посадить с опорой, доступ воздуха, 112.
Если нет аллергии и противопоказаний — разжевать аспирин 150–300 мг.
- Судороги: не удерживать, ничего в рот не класть. Убрать опасные предметы, защитить голову. > 5 минут — 112.
- Анафилаксия: отёк, затруднённое дыхание. Адреналин-автоинъектор (если есть) в бедро, 112.
- Отравления: не вызывать рвоту самостоятельно. Прекратить контакт, воздух/промывание водой, сохранить упаковку.
Переохлаждение: в тепло, снять мокрое, укрыть, тёплое питьё (если в сознании). Алкоголь — нет.
Обморожение: согревать постепенно, не растирать, не греть «в кипятке». Сухая повязка, при тяжёлых — 112.
- Перчатки, маска-клапан/плёнка для ИВЛ
- Бинты, стерильные салфетки, эластичный бинт
- Пластыри, ножницы, пинцет
- Турникет, по возможности — гемостатик
- Термоодеяло, косынка/слинг, пакеты
- Антигистаминный препарат, обезболивающее (по ситуации)
- Глюкоза/сахар, инструкция и важные номера
